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女性为什么会痛经?告诉你缓解痛经11法

本文摘要:痛经,或称作经期疼痛,是妇科病人最少见的症状之一。许多妇女在经期有轻度呼吸困难,不过痛经是指经期的疼痛影响了长时间的活动,并且必须药物化疗。周期性的经期疼痛是少见的并且发生于大多数月经周期。疼常常为绞痛并常有下背部疼、恶心、腹泻、头痛或呕吐。 痛经可分成原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是周期性月经期疼但没器质性疾病,而继发性痛经多见于内异症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流入道梗阻。

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痛经,或称作经期疼痛,是妇科病人最少见的症状之一。许多妇女在经期有轻度呼吸困难,不过痛经是指经期的疼痛影响了长时间的活动,并且必须药物化疗。周期性的经期疼痛是少见的并且发生于大多数月经周期。疼常常为绞痛并常有下背部疼、恶心、腹泻、头痛或呕吐。

痛经可分成原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是周期性月经期疼但没器质性疾病,而继发性痛经多见于内异症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流入道梗阻。

因此,继发性疼常常常有其他妇科症状,如性交困难、排尿困难、出现异常发炎、子宫肌瘤或不育。原发性痛经与继发性痛经比起,更常在月经来潮后即开始。而疼痛的特点没什么有所不同,原发性痛经的临床只有在回避了器质性恶性肿瘤后才可作出。

本章重点阐释原发性痛经。原发性痛经最多见于20-30多岁女性,然后随着年龄的快速增长发生率渐渐上升,而继发性痛经渐渐激增。

最近的世界性的总数报导痛经的发生率大约为17-80%。由于定义的有所不同和调查方法的有所不同,使我们很难得出结论痛经确实的发生率。除非痛经的症状影响到生活质量,否则女性会去看医生。导致痛经的原因要慎重1、子宫颈管狭小主要是月经外流阻碍,引发痛经。

2、子宫发育不良子宫发育不欠佳更容易拆分血液供应出现异常,导致子宫坏死、氧气而引发痛经。3、子宫方位出现异常若妇女子宫方位极为后屈或前屈,可影响经血畅通而致痛经。4、精神、神经因素部分妇女对疼痛过分脆弱。5、遗传因素女儿再次发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

6、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮增高有关。7、子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量增高,前列腺素E2(PGE2)有起到于子宫肌纤维使之膨胀引发痛经。经患者子宫内膜的组织中前列腺素含量长时间妇女显著增高。

8、子宫的过度膨胀。虽然痛经患者子宫膨胀压力与长时间妇女基本相同(正常者压力大约为4.9Kpa),但子宫膨胀持续时间较长,且往往容易几乎放开,故再次发生因子宫过度膨胀所致的痛经。9、子宫不长时间膨胀。

痛经患者常有子宫不长时间膨胀,因此往往造成子宫平滑肌坏死,子宫肌肉的坏死又可引发子宫肌肉的痉挛性膨胀,从而产生疼痛而经常出现痛经。10、妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。

子宫内摆放节育器(又称节育环)也不易引发痛经。11、少女初潮,心理压力大、久坐造成气血循环变差、经血运营通畅、爱吃冷饮食品等导致痛经。

12、经期剧烈运动、不受风寒湿冻肆虐等,均易引起痛经。13、空气不好受某些工业或化学性质气味性刺激,比如汽油、梨焦水等导致痛经。

减轻痛经的11个办法1、饮食平衡虽然身体健康的饮食无法避免经痛,但对提高全身的健康状况却有神秘功效。防止过辣或过韦斯的垃圾食物,它们不会使你胀气及行动迟缓,多不吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽可能少量多餐。2、补足矿物质痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能协助减轻经痛。专家找到,服用钙质的女性,较未服用者还较少经痛。

镁也很最重要,因为它协助身体有效率地吸取钙。不妨在月经前夕及期间,减少钙及镁的摄取量。3、防止咖啡因咖啡、茶、饼干、巧克力中所不含的咖啡因,使你神经紧绷,有可能促使月经期间的呼吸困难。因此,不应防止咖啡因。

此外,咖啡含有的油脂也有可能性刺激小肠。4、禁酒令假使你在月经期间更容易经常出现水肿,则酒精将减轻此问题。

必饮酒。如果你非喝不能,则容许在1一2杯酒之间。

5、必用于利尿剂许多女性指出利尿剂能减低月经的出血呼吸困难,但拉克医师赞成这种方法。利尿剂不会将最重要的矿物质,连同水分排泄体外。

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拉克医师建议,不妨增加摄入盐及酒精等不会使水分逗留体内的物质。6、维持寒冷维持身体温暖将加快血液循环,并肿胀你的肌肉,特别是在是痉挛及肿胀的骨盆部位。多喝冷的药草茶或热柠檬汁。

也可在腹部摆放热敷夹或热水瓶,一次数分钟。7、冷水矿物澡在温水缸里重新加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助肿胀肌肉及恶化经痛。

8、运动特别是在在月经到来前夕,走路或专门从事其它有助于的运动,将使你在月经期间较难受。9、锻炼瑜伽习瑜伽也有恶化的起到。举例如下。

弯膝跪在,躺在脚跟上。前额张贴地,双臂靠着身体两侧手掌。

维持这姿势,直到深感不难受为止。10、服用止痛药阿司匹林及acetaminophen可减轻经痛。

然而,更加有效地的成药还包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物所含ibuprofen,能诱导前列腺素的起到。当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。

11、其它解决问题途径指压法足部所含一些指压点,被指出与骨盆部位的气路连接。在脚踝双边的凹陷处,均有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖剪刀后,延着跟腱(Achillestendon)而上,以后小腿肌。

右脚作完,换左脚,各指压数分钟。


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